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八段锦的好处-心脑血管防治、颈椎关节炎康复
八段锦的好处功效八段锦主要是练筋,其次是练膜和练经脉练筋，就是尽可能地使四肢百骸或肢体得到伸拉，尽可能地使之伸展。但在拉伸的同时却要做到全身放松，也就是不能用拙力。这是个矛盾，需要练者细心体悟。只有肌肉放松了，经络筋脉才能放松，肢体得到了...
2012-12-2603306
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