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八段锦历史悠久,分为站式八段锦和坐式八段锦。这套床上八段锦属于坐式,其特点是以按摩动作为主。本文只列出第一段的教学内容,剩下的,请下载末尾的免费文档,谢谢!一、床上八段锦基本要求 (1)姿势:床上八段锦可以坐在床上做,也可以坐在椅子上做,...