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![推荐！八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载]()
推荐！八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载
疫情当前，武汉成为了英雄城市，武汉人民成为了人民的英雄，八段锦在武汉方舱医院再度掀起学习热潮；应网友需求，普惠大众，特收集整理了八段锦全国冠军张琦示范演练中国国家体育总局认定版八段锦，完整口令,加长版12分钟，动作规范，适合初学者的一套视频...
2020-03-07321777 -
陈永森中医示范立式八段锦呼吸方法讲解
陈永森中医示范立式八段锦呼吸方法讲解这里的八段锦演练跟国家体育局推广的健身气功八段锦有所不同，不过这里对八段锦呼吸的处理讲解的比较详细，还有外国人在后边跟着，至于具体是否规范和合体，请大家辩驳。本站认为，如果对于初学者不仿简单跟练，细细品味...
2012-12-3002824 -
关于健身气功八段锦特点及功效（English版）
以下是健身气功八段锦的英文版本介绍，鄙人英文水平有限，望有大侠们可以辅以支持：GeneralRequirementsofDoingtheExerciseWearlooseclotheswhenyouareprepari...
2012-12-3004601 -
![健身气功八段锦-坐式八段锦教学（带视频）]()
健身气功八段锦-坐式八段锦教学（带视频）
坐式八段锦，顾名思义，以坐为主，在少林寺中，有另一种叫法：坐禅。具体的坐式八段锦功法练习如下：1．宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。要求静坐3-5分钟。 2．手抱昆仑：牙齿轻叩...
2012-12-303410740 -
健身气功八段锦之坐式八段锦口诀
坐式八段锦又称文八段锦，坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右敲玉枕，二十四度闻。 微摆撼天柱，动舌搅水津。 鼓漱三十六，津液满口生。 一口...
2012-12-3004188 -
健身气功八段锦-站式八段锦口诀
健身气功八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。站式八段锦分南派与北派。南派运动量小，北派运动量大。常见的是南派。其中站式八段锦的口诀如下：站式八...
2012-12-3005458 -
站式八段锦的功法作用
站式八段锦动作的作用及其与经络的关系：第一式，双手托天理三焦作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。。第二式，左右开弓似射雕作用：疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。第三式，调理脾胃须单举作用：调和脾胃...
2012-12-2902425 -
![少林武八段锦图解及口诀]()
少林武八段锦图解及口诀
0、预备式及口诀 1、双手托天理三焦及口诀 2、左右开弓似射雕及口诀3、调理脾胃...
2012-12-29010434 -
![少林八段锦图解及武八段锦口诀.pdf下载]()
少林八段锦图解及武八段锦口诀.pdf下载
少林八段锦图解及武八段锦口诀.pdf本文档包括少林武八段锦的预备式、第一~八段、收势的图解、动作分解、口诀等内容，期望对大家有所帮助。...
2012-12-2907284 -
![少林八段锦图解第八段：两手盘膝固肾腰、收势及口诀]()
少林八段锦图解第八段：两手盘膝固肾腰、收势及口诀
少林八段锦图解第八段：两手盘膝固肾腰；左脚后退一步，以两脚为轴，体向左转90度，同时两拳变掌，随身向前环弧，然后向两侧展臂，目视前方（图十六）。接上动作，两足不动，两手由前向下往后再返前抡臂划弧一周，然后向前下方缓缓附按在两膝盖上，使两腿下...
2012-12-2816801 -
![少林八段锦图解第七段：提头摆尾去心火及口诀]()
少林八段锦图解第七段：提头摆尾去心火及口诀
少林八段锦图解第七段：提头摆尾去心火松手，起身，以两脚为轴，体右转90度，同时，两手随身向前撂手，目视两手（图十四）。（撂liào放，搁：他撂下饭碗走了。弄倒：撂跤。手一使劲，就把他撂倒了。丢，抛弃：撂荒。撂挑子。）接上动作，左脚向前上一步...
2012-12-2805691
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