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2020-03-07321694八段锦国家体育总局张琦
八8段锦两手攀足固肾腰体会

健身气功•八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，是以动为主、动静结合的功法，具有端庄舒展、圆活饱满、柔和流畅、松静自然的独特风格。通过学练，意在调养先天之本，壮腰健肾，强化肾脏功能，以求强身健体，益寿延年。本式功法，强调准确灵活，松...

2013-01-04027948段锦八段锦

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