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![推荐！八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载]()
推荐！八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载
疫情当前，武汉成为了英雄城市，武汉人民成为了人民的英雄，八段锦在武汉方舱医院再度掀起学习热潮；应网友需求，普惠大众，特收集整理了八段锦全国冠军张琦示范演练中国国家体育总局认定版八段锦，完整口令,加长版12分钟，动作规范，适合初学者的一套视频...
2020-03-07321690 -
![视频：立式八段锦呼吸方法讲解-陈永森中医示范]()
视频：立式八段锦呼吸方法讲解-陈永森中医示范
八段锦的视频很多了，这个示范的动作略有不同，更重要的是，其中详细讲解了每个动作对应的呼吸方法，何时吸气、驻气、呼气都明确点出，很有参考价值。看视频的示范，后边有一位外国人士，估计视频拍摄的时机也较早。有网友称：很好，拉伸的感觉强。建议不要练...
2013-03-20259706 -
![健身气功八段锦之站式八段锦教学练法（带视频）]()
健身气功八段锦之站式八段锦教学练法（带视频）
站式八段锦教学，练法如下: 1．双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双手转掌心朝...
2012-12-3018530 -
健身气功八段锦-站式八段锦口诀
健身气功八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。站式八段锦分南派与北派。南派运动量小，北派运动量大。常见的是南派。其中站式八段锦的口诀如下：站式八...
2012-12-3005448 -
站式八段锦的功法作用
站式八段锦动作的作用及其与经络的关系：第一式，双手托天理三焦作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。。第二式，左右开弓似射雕作用：疏通肺经，同时治疗腰腿、手臂、头眼部等疾病。第三式，调理脾胃须单举作用：调和脾胃...
2012-12-2902417
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