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推荐！八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载
疫情当前，武汉成为了英雄城市，武汉人民成为了人民的英雄，八段锦在武汉方舱医院再度掀起学习热潮；应网友需求，普惠大众，特收集整理了八段锦全国冠军张琦示范演练中国国家体育总局认定版八段锦，完整口令,加长版12分钟，动作规范，适合初学者的一套视频...
2020-03-07321691 -
八段锦的好处-心脑血管防治、颈椎关节炎康复
八段锦的好处功效八段锦主要是练筋,其次是练膜和练经脉练筋，就是尽可能地使四肢百骸或肢体得到伸拉，尽可能地使之伸展。但在拉伸的同时却要做到全身放松，也就是不能用拙力。这是个矛盾，需要练者细心体悟。只有肌肉放松了，经络筋脉才能放松，肢体得到了...
2012-12-2603306 -
八段锦的历史及流传-立式八段锦、坐式八段锦
八段锦功法历史悠久，八段锦以其简单易学、不出偏差、功效显著而流传于世。八段锦功法共八节，分坐式和立式两种。立式八段锦又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。行功时动作柔和，多采用站式动作的，被称为南...
2012-12-2603962
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