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八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。本文提供的是站式八段锦口令音乐mp3,也就是使用最流行的一种。站式八段锦口令如下:双手托天理三焦,左右开弓...